Cuando la mente no se calla: cómo romper el ciclo de la rumiación

A veces nuestra mente entra en un bucle del que cuesta salir. Volvemos una y otra vez a una conversación, una decisión o un momento del pasado que nos dolió o nos hizo sentir inseguros. Ese proceso se llama rumiación: cuando un pensamiento da vueltas sin parar en nuestra cabeza sin llevarnos a ninguna solución […]

Aprendiendo a Vivir: Vivir desde el ser

Episodio 2 – El arte de ser sin tener que demostrar Introducción Hola. Gracias por llegar hasta aquí una vez más. Si el primer episodio fue una invitación a regresar a tu esencia, este segundo paso nos lleva a descubrir algo igual de profundo: qué significa vivir desde el ser. Quizá en este tiempo te […]

Aprendiendo a Vivir: El hacer desde el ser

Episodio 3 – Cuando tus acciones reflejan quién eres Introducción Cada paso de este proyecto es una invitación a vivir con más conciencia. Si antes aprendimos a reconectar con nuestro ser, hoy damos un paso más: descubrir cómo nuestras acciones pueden expresar lo que realmente somos. Vivir desde el ser no significa retirarse del mundo, […]

Aprendiendo a Vivir: Un viaje de regreso a tu esencia

Hola. Gracias por llegar hasta aquí. No sé si ha sido por curiosidad, por una búsqueda del alma, o por esas “causalidades” que la vida nos pone delante cuando más las necesitamos. Lo cierto es que estás aquí, y eso ya dice mucho. Dice que estás vivo, que sientes, que te preguntas cosas. Y eso… […]